也许，你曾听到过类似的话——
“你怎么能搞同性恋呢？都是XXX把你带坏了！”
“你滚出这个家，再也不要说是我们的女儿，我们也再不会养你了！”
“你要是再交女朋友，妈就死给你看！”
……

镇镇身边也有一些小伙伴曾经历过父母的不理解甚至威胁，有朋友向镇镇倾诉：“看到母亲因为我天天以泪洗面，看到父亲一个人生闷气，我无比愧疚，深感对不起父母。那时，我陷入两难的境地：一面是心爱的女友，一面是深爱的家人，所有的压力都落在了我的身上，无以解脱，我甚至想到了自杀……”

许多人不知道，那些爱我们的人，也是伤害我们的人。他们也许没有打我们，却用无形的皮鞭一下一下折磨着我们的心。可惜，精神暴力带来的伤害却往往被低估：精神暴力可能导致受暴者患上抑郁症等心理疾病，严重者会选择自杀。而且，因为精神暴力是无形的，通常难以觉察和自知，更易造成长期的伤害。许多调查都显示，精神暴力发生的比例甚至高于肢体暴力。据《中国性少数群体家庭暴力研究报告》1，女性性少数群体遭受的精神暴力是最严重的，其次才是身体暴力（见表1，表2）。

表1-来源于原生家庭的暴力

 

 
性少数群体遭受的精神暴力主要来自原生家庭、亲密关系、异性伴侣。勾选下列选项，看看自己是否有类似的遭遇。
 
■  来自原生家庭的暴力 当你的家人有如下表现时，你可能已经成为精神暴力的受暴者：
 
〇 脾气火爆很难控制，在生气时，会撞门砸墙、摔东西、扔东西
〇 父母威胁你要按照他们的想法做
〇 尝试控制你的个人习惯，比如：穿衣、吃饭甚至睡觉的习惯
〇 对你冷淡、轻视、放任和疏远（即“冷暴力”）

〇  审问或尝试限制你的外出、活动和与人交往
〇  跟踪你
〇  频繁地利用手机、 电话确定你的行踪
〇  偷看你的日记、信件、手机短信；偷看你的电子邮箱、聊天记录
 

〇  贬低你，使你感觉自己很坏或很愚蠢
〇  用带有羞辱色彩的绰号称呼你
〇  当着外人的面用歧视同性恋的语言辱骂你
 

〇 以自杀、自虐威胁你，如“你要是再交女朋友，妈就死给你看！”
〇 用他们的监护权威胁你，如“你滚出这个家，再也不要说是我们的女儿，我们也再不会养你了！”
〇 威胁要伤害你的宠物或毁坏你喜爱的物品
 
■  来自亲密关系的暴力 当你的伴侣或前任伴侣有如下表现时，你可能已经成为精神暴力的受暴者:
 
〇 生气时，撞门砸墙、 摔东西、扔东西
〇 特别容易妒忌，脾气火爆很难控制
〇 偷看你的日记、 信件、手机短信；偷看你的电子邮箱、聊天记录
〇 对你冷淡、轻视和疏远（即“冷暴力”）
 

〇 她 / 他威胁你要按照她 / 他的想法做
〇 尝试控制你的个人习惯，比如：穿衣、吃饭甚至睡觉的习惯
 

〇 贬低你，使你感觉自己很坏或很愚蠢
〇 用带有轻视色彩的绰号羞辱你

〇 审问或尝试限制你的外出、活动和与人交往
〇 跟踪你
〇 频繁地给你打电话，包括恐吓电话以及“一接就挂”的电话

〇 以自杀、自虐威胁你
〇 威胁要伤害你的家人或宠物
〇 以把你出柜作为威胁
 
■ 来自异性伴侣的暴力 如果你的异性伴侣，如丈夫或男朋友、形式婚姻伴侣，有上述第 2 点的表现，你也可能已经成为家庭暴力的受害者；除此以外，来自异性伴侣的精神伴侣暴力还有以下形式：
 

〇 用子女的监护权威胁你，例如扬言不让你接触孩子

如果你在家庭、同居或恋爱关系中遭受过精神暴力——
 
施暴者对你侮辱、谩骂、威胁、恫吓、贬损、指责，或不予理睬、不给治病、不肯离婚、不予理睬、干扰睡眠或饮食；
限制你的工作、行动，或与外界联系；
利用孩子，如让受暴者觉得对不起孩子，扬言不让害者接触孩子等手段，
对你进行精神折磨使你产生屈辱、恐惧、无价值感等的作为或不作为行为，
你也是家庭暴力的受害者。